¿Cuáles son los beneficios nutricionales de las peras?

La pera asiática es una fruta especialmente nutritiva, algunas de las ventajas de la aptitud física incluyen:

Alto contenido en fibra

Buena cantidad de vitamina C, vitamina K y potasio

Buen suministro de cobre que ayuda a ayudar al sistema inmunológico

Ayuda con el control del azúcar en la sangre

Alto contenido en antioxidantes

Cómo comer una pera asiática

Las peras asiáticas madurarán fuera del árbol. Así que manténgalos guardados  en el refrigerador hasta que esté equipado para consumirlos .  Puede consumirlos fríos o permitir que lleguen a temperatura ambiente antes de ingerirlos .

Cuando los compre en la tienda, elija los que ahora no son blandos y que no tienen muchos moretones.

Cómelos como la mayoría de las peras diferentes. Lave el exterior de la pera, luego reduzca la pera a la mitad. Corta las semillas y la parte central. Depende de ti si eliges pelarlo o no, de ninguna manera los pelo.